Stap in een heilige ruimte van zelfontdekking en empowerment tijdens deze workshop. Anita begeleidt jou door de anatomie van je vulva, vagina en bekkenkom. Deze transformerende sessie nodigt vrouwen uit om hun lichaam te verkennen via de diepgaande oefening van yoni-mapping. Samen zullen we de kracht en het plezier binnen je eigen bekkengebied ontgrendelen, een diepere relatie met ons lichaam cultiveren, schaamte loslaten en gevoeligheid en kracht omarmen.
PROGRAMMA
1. Welkom en Introductie
Ontvangst en kennismaking
Introductie tot yoni-mapping en de intentie van de avond
2. Grondende Meditatie
Een begeleide meditatie om te aarden en de ruimte te betreden
3. Educatieve Sessie
Uitleg over de anatomie van de bekkenbodem en het belang van yoni-mapping
Discussie over lichaamsacceptatie en het loslaten van schaamte
4. Yoni-Mapping oefening
Begeleide zelf-bodywork sessie waarbij vrouwen hun yoni in kaart brengen
Tijd voor zelfonderzoek met begeleiding en ondersteuning van space holders
5. Reflectie en Delen
Delen van ervaringen in kleine groepen of met de hele groep
Afsluitende Ritueel
Een heilig ritueel om de ervaring af te ronden
Dankbaarheid en intenties voor de toekomst
Veelgestelde vragen
1. Wat is yoni-mapping? Yoni-mapping is een praktijk waarbij vrouwen de anatomie en gevoeligheid van hun bekkenbodem en genitaliën verkennen. Het helpt bij het bevorderen van lichaamsbewustzijn, zelfliefde en emotionele heling.
2. Is het veilig en hygiënisch? Ja, we zorgen voor een veilige en hygiënische omgeving. We raden aan om persoonlijke hygiëne artikelen mee te nemen, zoals een handdoek/sarong en natte doekjes.
3. Moet ik me volledig uitkleden? Nee, je kunt je comfort-niveau kiezen. De sessie wordt uitgevoerd in een veilige en respectvolle omgeving en je kunt kleden en ontkleden naar eigen comfort.
4. Wat als ik me schaam of angstig voel? Het is normaal om deze gevoelens te hebben. Onze space holders zijn getraind om een ondersteunende en niet-oordelende ruimte te bieden. We moedigen je aan om je grenzen te respecteren en alleen te doen wat goed voelt.
5. Wat als ik ongesteld ben tijdens de workshop, kan ik dan mee doen? Ja je kan deze oefening ook doen terwijl je ongesteld bent. Neem een extra deken mee waar je ongestoord op kan bloeden. Het menstruatiebloed bevat veel gezonde nutriënten die voedend zijn voor je huid en dus erg goed zijn om mee te masseren.
6. Wat moet ik meenemen?
Een dekentje voor extra privacy naar wens
Een handspiegeltje
Handdoek om op te liggen
Vulva-vriendelijke kokosolie (biologisch) / castor-olie (koud geperst + biologisch)
Een open hart en geest
Wie doet het? Anita Maria